我是佑子

加入健身房，開始接觸重量訓練滿一年了，時間過好快呀！寫個文章紀念一下

           
            
           
            
           

(以健身房InBody測量的結果為準)
近半年體態沒有太大變化，但體重和體脂肪率是怎麼一回事啊

1RM目前的紀錄：
蹲舉 70kg、臥推 35kg、硬舉 100kg  (上下半身能力差好多 )

這一年間，心境上也是不斷的變化。

一開始因為從沒接觸過，覺得新奇有趣，去健身房對我來說就像去玩一樣，而且看到人就忍不住想分享跟健身有關的事情。

接著開始追求數字上的變化：體重、體脂率、腰圍、臀圍等。

然後，像所有愛上健身的人一樣，開始喜歡看鏡子中的自己，檢視身上的肌肉。

近期對於與身體有關的數字反倒沒這麼在意了，比較追求的是重量上的進步，希望可以舉起更重的重量。而且，竟然也會開始看有關重訓技巧、肌肉解析的文章，還真是不可思議!

不知道為什麼，我對健身房幾近癡迷。

除非有其他事情，每天都到健身房報到，每次運動時間1至3小時。

一天不去健身房就會覺得渾身不對勁，三天不去就會出現戒斷症狀，一周不去就會覺得我的肉已經鬆了!

(這樣看來，我繳的月費非常物超所值呢!)

(運動量這麼大為什麼體重沒有什麼變化呢!? 嘛…因為減肥是三分運動、七分飲食，要我放棄美食我無法啊 )

我覺得可能是因為在這裡我獲得很大的成就感吧!

只要努力付出，身體都會好好的回應自己，看到自己持續在進步是件很開心的事情。

(不像減肥，很努力控制飲食(只是控制飲食，不是節食)，體重卻沒有什麼變化，過年吃個幾天就立刻增加幾公斤了啊!!!!!!)

我想，等我以後有家庭有小孩，一定會很懷念這段天天泡健身房的日子。

這股熱情還在持續延燒，我也很好奇什麼時候會消逝呢!